- Education, Мотиваторы

Побеждаем лень вместе! СПОСОБ #4. Рекомендации Ицхака Пинтосевича | 16+

18 комментариев на “Побеждаем лень вместе! СПОСОБ #4. Рекомендации Ицхака Пинтосевича | 16+

  1. Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен:

    Дорогой друг! Уверен, что тебе нравится наша серия выпусков с победой над ленью.
    Ты уже начал действовать и побеждать лень? Пиши о своем опыте здесь в комментариях, задавай вопросы и я обязательно на них отвечу!

    Получи книгу от Ицхака Пинтосевича: "10 заповедей успеха", которая увеличит твою производительность и энергичность: http://bit.ly/2K6zdyL
    Смотри прошлые видео по борьбе с ленью:
    Первый метод смотри тут: https://youtu.be/F3FzlMMUYfE
    Второй метод тут: https://youtu.be/LNWg9LKQEaU
    Третий метод: https://youtu.be/uaileCo1a5c

  2. Доброго времени суток! Для меня удобно применять трекер привычек. Начинаю с 3х небольших, рисую себе прям календарь на месяц вперёд и квадратики отмечать, дополнительная мотивация для меня лично выполнить и поставить галочку, висит трекер на видном месте, прям на двери! Корова не сильно напрягается, рептилия привыкает, а человек радуется достижениям. Потом добавляю по 1й привычке

  3. Декомпозиции делаю постоянно. В частности с медитацией. Вначале просто сесть, потом закрыть глаза и так далее

  4. 1. Английский. Я утром говорю себе, что правильно сегодня позаниматься обучением английского. Начинаю с первого маленького шага — смотрю небольшое видео с субтитрами в течении 5-10 мин. Затем в течении дня беру 100 тем на английском и осваиваю одну тему для себя. Это был второй шаг. Третьим шагом будет словарный запас — беру карточки и заучиваю 5-10 фраз. Три шага будет достаточно для меня, но также четвертое, что можно сделать, то это позаниматься занимательными играми на английском.
    2. Бег по утрам. Я говорю, что это важно для здоровья, затем встаю делаю дыхательные упражнение, пару разминочных упражнений. Когда мозг насытится кислородом, то и бегать захочется. Если ты пробежал пару километров, то это уже хорошо. А если нужно больше, то бежать отрезками в 1-2 км. И как преодолеваешь 1 -2 км, то устанавливаешь себе еще одну планку в 1-2 км. И КОРОВА БУДЕТ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА)))))

  5. да, я методу дробления уже научилась, теперь еще осознала — почему он так классно работает. Про корову — это сильная визуализация! )) Я давно знала, что "я — хорошая", это просто моя рептилия плохая. А теперь я еще знаю — как еще и корову сдвинуть с места! Я этот метод именно на спорте отрабатываю. Нет желания делать тренировку — сделаю пока разминку, потом сделаю еще 2 минуты, потом может еще 2 минуты, и так можно втянуться и сделать 1 час тренировки. Главное — не пугать животный мир грандиозностью своих планов 🙂

  6. Составляю план на месяц для своего бизнеса, расписываю каждый день на задачи и представляю как я буду делать эти действия. Выполнив понимаю что можно сделать больше, но моя корова говорит хватит сядь кино посмотри или что то в этом роде не полезное и тогда начинаю возвращаться к списку дел и делать дела запланированные на следующий день.

  7. добрый день! Я начал применять такой метод относительно недавно.. У меня всегда была можно так сказать без преувеличения мечта. развить мускулатуру ног до того уровня, чтобы было как у спортсменов бодибилдеров, не сильно раскаченные конечно. но мощные.. У меня дома есть штанга. Сколько я раз не пытался начать тренироваться ,все время меня это напрягало и я все раз за разом бросал это дело. Был какой то дискомфорт. Тут, в очередной раз я решил снова заняться. И вдруг пришла мысль. Что просто нужно делать МЕТРОМЕТРИЧЕСКИ . потихоньку.. За год все увеличится постепенно и окрепнет. Решил делать просто небольшим весом не по 15 раз, а по 5. И что я обнаружил. Что мне совсем это не сложно и не вызывает каких-либо неприятных ощущений. Спустя две недели, я немного окреп и сам почувствовал ,что могу теперь присесть без негативных ощущений 10 раз. А затем спустя еще две недели и по 15.. Мне просто начало доставлять это удовольствие и я совсем не устаю и не вывожу себя из равновесия, а РЕЗУЛЬТАТЫ РОСТУТ!!! Это меня очень порадовало! Что совпадает полностью с вашими советами Ицхак! Здорово! Хочу предупредить от ошибки одной коварной…!! Не в коем случае не обманывайте "рептилию"!!! Если сказали себе ПЯТЬ раз присяду… ПЯТЬ РАЗ и приседайте и не больше! А ни то "рептилия перестанет ВАМ доверять" и будет капризничать! ))) Всех БЛАГ всем! И успехов в борьбе с ее величеством ЛЕНЬЮ ! )))

  8. Вечер добрый, за день смотрел 4 видео , спасибо очень все по факту. Я стал ленивым уже несколько лет. Потом перестал, тренировался потом бросил почти на год , сейчас уже неделя качаюсь и читаю , делаю все по маленькому лени нет! У меня получится да и у всех !

  9. Ицхак, смотрю Тебя прёт. Побороть лень, вознаграждение, самый сильный мотеватор. Себя можно обмануть. Весь секрет,с ленью.

  10. Мне 14 лет.Я использую метод дробления в спорте и в обучении английского языка
    1)я утром встаю и делаю сходу отжимания 1 отжимания,ну что бы проснуться а потом я уже стою в упоре и сразу делаю отжимания на максимум потом еще душ все как Ицхак советовал,дыхательные упражнения и сразу хорошое начало дня
    2)в обучении английского я учу просто по 1 слову как минимум утром максимум 10 слов и укак минимум 1 слово вечером максимум 10 слов и в день в общем выходит где то 15 слов
    Всем советую эту методику!

  11. я начал применять 4 метод. Это вставть рано утром я в итоге победил
    спасибо за видео

  12. Всем привет!!! Всю жизнь пытался выработать привычку делать зарядку по утрам. Максимум хватало на неделю. В борьбе с коровой постоянно терпел поражение, причем всегда находил, как мне казалось, объективные причины, почему не получается по утрам делать упражнения. В одно прекрасное утро, началось очередное противостояние между мной и коровой, и Я почти сдался… но тут ко мне прилетела визуализация, как Ицхак врывается в комнату с рупором в руке, и что есть силы кричит мне в ухо …"ПОДНИМИ СВОЙ ХРЕБЕТ С ДИВАНА, И НАЧИНАЙ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, Я ЗНАЮ ТЫ МОЖЕШЬ!!!"…))) В тот момент меня накрыло позитивом, и Я на этой волне, сделал все упражнения которые знал:) Уже как второй месяц, каждое утро делаю зарядку, от чего стал более энергичным. Теперь как только слышу мычание коровы, тут же появляется Ицхак, который напрочь глушит все мычание, своим призывом у действию "ДЕЙСТВУЙ, Я ЗНАЮ ТЫ МОЖЕШЬ"!!! ))) Ицхак, спасибо что ты есть!!!

  13. Хочу заставить свою корову бегать) )))начну ее с утра Хотя бы выгуливать на лужайку) ))

  14. На самом деле Рептилия постоянно силится нам помочь.
    Например "О! Носки! Надо закинуть в стиралку!" Но если не сделать это сразу то.. "Угу… Только схожу туда-сюда, а вообще да…" И капец.
    У нас миллион правильных мыслей за день, но мы тормозим и они убегают от нас. (Или уползают?)

  15. Вы говорите простые истины ) вроде мы знаем, где то в подсознание есть эта информация, но мы никак не применяли ее, наверное надо было чтобы кто то ее озвучил. Теперь когда мне будет лень я буду говорить что ленюсь не я , а корова! Ну я же не корова и пойду делать ))👍

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *