- Education, Мотиваторы

Как победить лень | Рекомендации от Ицхака Пинтосевича | 16+

18 комментариев на “Как победить лень | Рекомендации от Ицхака Пинтосевича | 16+

  1. Ицхак это просто огонь!
    Я теперь всегда смотрю ваши выступлении!
    У меня не было наставника, а теперь это вы!
    Спасибо за то что меняешь этот мир к лучшему!
    С уважением Гайгысыз Езизов!

  2. Есть 2 способа победы лени кторые не раз мне помогали. Они кстати от Роберта Кийосаки.
    1. Если лень проявляется то просто спроси себя "А что мне это даст ?"
    2. Ты должен превщать свои "не хочу" в "хочу"
    Например : Я не хочу всю жизнь работать на кого то, я не хочу быть бедным, я не хочу быть несчастным.
    А теперь наоборот: я хочу владеть собственым бизнесом, я хочу быть богатым, я хочу быть счастливым.
    От этих способов я получаю нереальный заряд мотиваций и иду это делать

  3. Моя цель была за 30дней выполнить план (спорт,анг.язык,новые знание + вести дневник) , зделав декларацию что если не выполняю то з условием из своей зарплаты отдаю 60% денег другу. С начала было все легко и просто, потом очень было тяжело перибороть себе переступить черту. Когда смотрел на декларацию и внизу бумаги дописал красной ручкой: Ты сможешь все,Я в тебя верю. И мне ети 30 дней вошли в привычку и заметил что движусь к своим целям. Можно сказать что ето волшебство. Даже знакомые замечают что изменился. Настолько енергии получаю что могу зарядить любого человека позетивом. Вам большая благодарность за видео Ицхак Пентосевич.

  4. Стратегия "Серый день".
    Выбираем 1 день в неделю, у меня это часто вторник, в этот день нужно сделать все что делать не хочется, но нужно, это для дел которые возникают в процессе основной деятельности, мелкая, замороченная гадость. Главное, просыпаешься и говоришь себе — больше одного дня я на это тратить не собираюсь, пусть этот день будет сложный, но хуже это растягивать и морочиться с этим неделю. И каждую минуту успеваешь, телефон в режим полета, личный, не рабочий. Пуэр, 10 минут "вроде медитации" и "в поле до заката". Зато потом ходишь неделю, кайф, все сделал, занимаешься основными делами.

  5. Чтобы победить лень надо обязательно иметь мечту и цели!
    Твоя мечта не даёт тебе думать о лени, но есть одно но, если у человека не горят глаза от его мечты, если желание добиться цели не сильна то приходит лень и делает свою работу!
    Я победил свою лень, потому что у меня есть конкретные цели! Чтобы победить лень навсегда, надо поставить себе цель:
    "Я буду развиваться всю жизнь", "Я буду всегда менять свою жизнь к лучшему" Я не хочу жалеть о лени когда мне исполнится 80 лет!
    Я буду действовать, радоваться, вдохновлять я хочу выжимать вес сок из этой жизни и когда мне исполниться 80 лет я буду счастлив что прожил прекрасную и необыкновенную жизнь!
    Мы люди должны понять что время бесценна ! Поэтому я никогда не дам лени победить меня! Я побеждаю лень всегда потому что я знаю я могу! Это моя жизнь и я никогда не дам какому то лени испортить мою прекрасную жизнь!
    Я самый счастливый человек в мире!

  6. Я победил свою лень благодаря своим детям. Так или иначе, но все дети похожи на своих родителей, берут с них пример и где-то даже копируют их. И однажды я задумался, что если мой сын и дочь будут брать с меня пример, то превратятся в толстых, ленивый, ни к чему не стремившихся людей, которые всю свою жизнь отыграют в копм. А я не хочу такого будущего своим потомкам и поэтому я стал трансформироваться. А именно…
    Однажды я понял, что сыну интересно со мной дискутировать, но он ни чего не понимает из того, что я ему объясняю. И чтоб найти подход к нему и научиться излагать мысли на его языке, я начал работать нас собой: читать, смотреть и слушать людей типа Ицхака, бросил прожигать дни на пролет, сидя за компом. И результат не заставил себя долго ждать. Сейчас я провожу времени с сыном в разы больше чем когда либо. А раньше мне было все это лень.
    Мне так же НЕ хочется, чтоб моя дочка выбрала себе в мужья парня похожего на папу, описанного выше. Т.к. бытует мнение, что девушки обращают внимание на парней и мужчин, которые чем-то напоминают их отцов. Это не обязательно должно быть внешнее сходство: манера говорить, отношение к женщинам, привычки или профессия папы тоже "подходят" при выборе партнера. И это абсолютно не предрассудки или выдумки желтых газет – такому феномену находят и научное объяснение. И я стал заниматься спортом и она вместе со мной. Ну или я вместе с ней))) Так я победил лень к спорту. Что бы стать стройным, подтянутым и красивым))) Как говорят спортсмены "У вас как и у всех есть кубики пресса. Их нужно только достать из прослойки вашего жира на животе" )))
    Так вот мой способ избавиться от лени — это найти ответы на вопрос "Я живу что бы ЧТО?"

  7. Распечатал твою фотку, Ицхак, с надписью "ты можешь" и повесил на стене. И каждое утро ты мне говоришь, что я могу))) И я все делаю)

  8. Хочу познакомить с методом преодоления лени, которая использовала моя бабушка, обучая меня перед школой чтению и математике, и тот же метод в подростковом возрасте использовала, чтобы заставить меня поесть. Метод универсальный для любых видов деятельности. Важно только наличие человека, который бы регулярно фокусировал внимание на необходимой деятельности. Так, в школу я шел, зная полностью таблицу умножения и умея нормально читать. Не скажу, что это выдающееся достижения, но для конкретной цели — подготовке к школе — более чем достаточным. Суть этого метода заключалась в том, что она постоянно через незначительные промежутки времени пыталась вовлечь в меня необходимую деятельность, причем на позитиве, не применяя угроз, и без прочих негативных моментов. Например, математика. Через каждые полчаса-час-полтора, ну в общем часто, спонтанно задавала какой-нибудь пример, хваля при этом, какой я молодец, и что в жизни многого могу достичь. Это происходило в разных обстоятельствах: то во время гуляния, то во время, когда я игрался, то за столом во время игры. В одних случаях я эмоционально отказывался решать и демонстрировал недовольство, в других решал вяло, в третьих, решив пример, уходил от этой темы, в четвертых, поймав подходящий момент, она могла довольно долго задавать мне разные примеры, я вовлекался в решение. При этом она всегда это делала с улыбкой, если я отказывался решать, то уговаривала, но сильного давления не оказывала, а ждала следующей ситуации и повторяла процедуру. В результате, несмотря на большинство отказов и возмущений, я математикой занимался достаточно много и часто. То же самое касалось и других аспектов. Например, при отсутствии желания есть, из 20 сделанных за день предложений, я 5 принимал. С годами я понял, что такой метод вполне успешно может быть применен и во взрослом возрасте к более серьезным видам деятельности. Он своего рода есть формой реализации формулы м100%М, когда часто предлагая человеку заняться каким-нибудь видом деятельности, в разных случаях: результата не получаешь, можешь получить минимум, можешь 100%, можешь максимум. Здесь важно, что в зоне 100% и максимума ты находишься довольно часто ввиду большого количества попыток. Но для реализации этого метода, надо иметь такого человека, который постоянно фокусировал бы тебя на осуществлении необходимых действий, несмотря на твои реакции, в том числе негативные. Как вариант, вместо такого человека может быть коуч. Но, если такого человека все же нет, можно попробовать адаптировать другой метод — метод работы Уолта Диснея, о котором в цикле телепередач "10 заповедей успеха" рассказывал Ицхак Пинтосевич. Так, Дисней, использовал три разные комнаты: в одной позиционировал себя как ребенок, играя игрушками, сочиняя мультфильмы и различные истории. Здесь у него формировались какие-то идеи. Во второй комнате Дисней превращался в менеджера и эти идеи оценивал с точки зрения потенциального интереса зрителей, перспективы, акцентируя внимание на одних идеях, исключая другие. В третьей комнате он был директором, абстрагировался от тех двух ролей, и оценивал идеи "ребенка", обработанные "менеджером" с точки зрения выгоды для бизнеса. По аналогии и при борьбе с ленью человек может включать в себе последовательно роли спортсмена/работника, коуча, тренера, психолога в отношении одного и того же вида своей деятельности, абстрагируюсь от других ролей. Здесь хорошую службу должны сослужить и программы (курсы) Ицхака Пинтосевича, в которых участники, идущие к сходным целям, регулярно фокусируют и подбадривают друг друга.
    Вот и сейчас, Ицхак красиво предложил написать комментарии, а я, хотя и не люблю этого делать, решил все же написать немного. А потом я увлекся, и видите, что получилось. Ну, спасибо за внимание, время уже позднее, а у меня были мысли завтра утром побегать. Самому интересно, хватит ли мне на это времени и сил, или может лень все же возьмет верх?

  9. Способ системной борьбы с ленью:
    1. Определяем для себя 4 ежедневные задачи must done и расписываем их в заметках телефона таким образом (пример):
    — зарядка (15-20 мин)
    — тренировка 1 или 2 (60-90 мин)
    — чтение (20-30 мин)
    — упражнения на суставы (10 мин)
    2. Делаем скрин и кидаем его на оба экрана телефона (блокировка и домашний) чтобы эти задачи постоянно маячили перед глазами.
    3. Выполнение каждой задачи это 25%, выполнение всех задач 100%.
    4. Ежедневно фиксируем % выполненных задач в календаре и по итогам месяца выводим средний результат.
    5. Каждый месяц работаем над улучшением показателя, пока не доведём его до 100%.

    Как вариант — можно использовать недельные циклы. Думаю, недельные будут даже лучше.

    Всем победы над коровой!!!
    Ицхак — мужик! Спасибо!

  10. Отличный заряд! Спасибо! Предлагаю свой способ: 1) опишите свой психологический портрет через 30 лет, когда вы всего добились, вы в полном здравии из-за постоянного занятия спортом, вы достигли 200% всех своих главных целей, как вы себя чувствуете, как вы выглядите, довольны ли вы собой, какое у вас выражение лица, как светится ваша кожа, глаза и так далее. 2) опишите свой психологический портрет 30 лет спустя, когда над вами победила ваша "корова", сгустите все краски, подумайте, как вы будете выглядеть и как вы будете себя чувствовать. Не скупитесь на сильные и эмоциональные описания, будьте честны. Следующий шаг — отдайте эти описания и ваш текущий портрет на сегодняшний момент вашему знакомому дизайнеру, лучшему по вашему мнению. Пускай он вас "состарит" по ДВУМ вашим описаниям и пришлет вам 2 портрета 30 лет спустя! Можете предположить, какое выражение лица у вас будет, сколько морщин, будут ли гореть глаза и т д? Это будет сюрприз! Оставьте себе портрет с плохим коровьим раскладом и смотрите на него каждый раз, когда эта самая корова будет вас уговаривать поспать побольше, посмотреть телек и на котят в соц сетях и так далее..

  11. Привіт! Моя версія боротьби з лінню на прикладі щоденної 30 – ти хвилинної пробіжки — прогулянки.
    !. Проблема прокинутись о 5 годині ранку. Кажу собі: «просто прокинься і встань з ліжка. Не хочеш бігти не біжи. Просто поїдь в парк та подихай ранковим повітрям».
    2. Проблема почати бігти. Кажу собі: « просто швидко ходи. Або спробуй пробігти хоча б 5 хв.»
    Результат: у 95% я бігаю кожен раз по 30 хв

  12. Мне помогают слова мудрого Соломона.
    Пойди к муравью, ленивец, посмотри на действия его, и будь мудрым.
    Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник.(Прит.6:6,10,11)
    Лень в итоге принесет больше дискомфорта чем комфорта:).
    Ицхак вы как мудрый муравей у которого можно учиться духовным истинам:)! Спасибо Вам за видео.

  13. Мой способ под названием "АНТИЛЕНЬ". Расскажу вам о нём. Чтобы его применять НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДЕЛАТЬ! Да-да, именно так и никак иначе!
    Прежде чем я начну расказывать как это, для тех, кто ещё не понял, хотелось бы раскрыть вам моё понимание термина "лень" (для меня лень — это просмотр телевизора, зависание в телефоне, приём пище на диване с наушниками в ушах, листание журнала, и т д… забыла уже что к этому относится, но в общем вы поняли… В любом случаи — всё это, выше перечисленное: действия. А вот когда эти действия отнимают день или пол дня, они начинают мешать жить и радоваться жизни. По-этому, "лень" — это бестолковые действия. Или со мной кто-то не согласен?
    А теперь, собственно сам способ. Он в этом и заключается, чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
    Чтобы начать его применять, не нужно вообще ничего, просто встань или сядь и ничего не делай (лежать запрещаю — проверено: клонит ко сну)!
    НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ! Это не шутка! Я пользуюсь этим методом достаточно давно, не помню где и когда я узнала о нём… Но в один момент меня осенило. Итак, господа и сударыни, как же применяется этот метод в жизни? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы планируйте когда Вам нужно приступить к нему (важно: ТОЧНОЕ ВРЕМЯ!), и ровно за пару минут до указанного вами же времени вы просто прекращаете что-либо делать: отложили телефон, выключили телевизор, отнесли ужин на кухню, журнал отдали бабушке ииииииии… О, чудо! Не пройдёт и пару-тройки минут вы почувствуете, что можете приняться за любую работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать! Вот сейчас, да-да, прямо сейчас, просто прекрати читать комментарии и …., а дальше ты знаешь! А Я ЗНАЮ — ТЫ МОЖЕШЬ! Спасибо Вам, Ицзак, за вдохновение и за пинки (хорошие такие ПИНКИ)!  ВЫ ЛУЧШИЙ! Всего доброго!

  14. Покупаешь билет в один конец в другую страну. Улетаешь на месяц без денег. Трансформация личности гарантирована, лени не будет точно.

  15. Ицхак, вот Вы в своём видео говорите, что если до 35 не развиваться, то человек деградирует. А вот я свое самое активное развитие начал как раз в 35, ну может чуть раньше. Читаю книги, прохожу тренинги, каждый день делаю зарядку и дыхательные упражнения. И начал я это где то в 34. Могу отжаться за утро 200 раз, или 150 приседаний за один подход. В 30 лет — 15 отжиманий был мой предел. Так что возраст не причём. Было лень, а точнее не было понимания ЗАЧЕМ? Когда я не хочу отжиматься, то вспоминаю себя, того слабого в 30, и задаю себе вопрос "хочешь туда вернуться?". Ответ, конечно же НЕТ, и я иду и делаю. А двигали меня к тому, чтобы начать развиваться образы красивого будущего) и правильные вопросы. И кстати в 20 мне было ничего не надо, а сейчас у меня есть настоящие цели, и это здорово! Начинайте в любом возрасте, главное желание!

  16. Я вспоминаю двух реальных человек в моей жизни: один, который все время ленится ничего не делает, ноет, плохо выглядит еле сводит концы с концами, болезненный, не может позаботиться о своих близких, всем недоволен и второго, который успешен, здоров имеет много энергии, много общается и путешествует, может помогать своим близким и просто другим людям, может позволить все что хочет. Спрашиваю себя каким человеком хочу быть я? Далее вхожу в продуктивное состояние- делаю 10-ть глубоких вдохов и 30 отжиманий, еще можно поставить любимую песню и сказать себе: " порвем всех"!

  17. Когда нужно что-то сделать важное,
    а ты отвлекаешься на другие "важные дела".
    Сделай паузу. Отложи все. Выключи ТВ, радио, выйди в коридор. И чтобы тебя не отвлекала еда. Можно прижаться спиной к стене.
    Стой в коридоре и бездействуй. Думай о том что важно, но ничего не делай. Главное не лежать, а именно стоять, чтобы не уснуть. Тебя начнет распирать от бездействия. Ты будешь думать что сейчас это напрасное занятие. За пару минут ты начнёшь закипать как чайник, доведи себя до точки кипения. Тебе очень захочется делать.
    Чем дольше ты так стоишь, тем круче ты себя накрутишь и тебя уже не возможно будет остановить

  18. Друзья, поделюсь своим ЛАЙФХАКОМ) каждое 1 января я записываю себе видео-обращение с целями и планами на год вперед, через год я пересматриваю то, что записал сам себе. Это видео я никому не показываю, для максимально честности с самим собой. Спустя год вы можете проанализировать, выполнили вы все то что планировали или признали поражение перед самим собой. Всем успехов и позитива!!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *