- People & Blogs, Оскар Хартман

Как достичь цели? 10 правил для развития сильной воли

15 комментариев на “Как достичь цели? 10 правил для развития сильной воли

  1. Достигая цели постоянно появляются трудности. На фотографии физическая форма начала ноября. За месяц похудел на 10 кг. В этом видео хочу поделиться 10 способами, которые помогают мне идти вперед в сложных ситуациях, когда кажется, что сил уже нет

  2. Оскар, благодарность за практические советы по силе воли. Я для себя всё законспектировал по пунктам и уже внедряю! Спасибо за энергию и чёткость.

  3. Бесподобно ! Настолько глубоко затронуты многие вещи… В Ваших выступлениях есть четкая связь с последними исследованиями в области неврологии. Такая искренность, чистые правильные ценности, такое желание помочь людям, изменить жизнь других людей к лучшему ! Браво! Вам будут благодарны тысячи людей. Спасибо за то что Вы делаете !

  4. Оскар очень вам большое спасибо ! Сейчас я уже успешный предприниматель в Мариуполе это Украина. Там где недавно стреляли . В тот момент когда стреляли на протяжении двух лет с 2014 по 2016 год . Я, очень много учился сидя дома за компьютером . Смотрел как люди в том числе и вы строите бизнес модели которые успешно развиваются . До 2014 года у меня была строительная фирма которая строила большие здания . Такие как ТРЦ Порт Сити площить здания 82000 м² . Но моя жизнь начала приобретать смысл после ряда ваших выступлений с какой-то сцены . Как сейчас помню я чётко прописал план и за два месяца открыл у себя в городе сеть мебельных магазинов . Сейчас мы уже лидеры рынка в нашем городе . Оскар убедительная просьба в каждом видео говорите людям чтоб нажимали кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ данным видео через соц сети . Так у вас будет больше зрителей и обратной связи от подписчиков . Спасибо вам ! За мой успех ).
    Вот пример как я это сделал у себя на стенке в ВК https://vk.com/wall236494178_14912

  5. 1. быстрые решения
    2. не возвращаться к принятым решениям
    3. правила принятия решений
    4. календарь
    5. окружение, чтобы не тратить силу воли
    6. подготовка к сложным ситуациям, принимать решения заранее
    7. двигаться
    8. почему сделал или не сделал? какие тригеры привели к действию
    9. сон

    от себя
    10. контрастный душ с утра
    11. благодарность — благодарить себя вечером за принятые решения

  6. Оскар, спасибо что зажигаешь Маяки и стараешься быть примером.
    Секретный 10-ый лайфхак от Шагала:

    10. Ответственное Наставничество. Сразу передавать новые знания, если они прошли внутренний фильтр. В моем случае я осмысляю свой путь через сочинение песен. Процесс созидания заменяет мне медитацию и помогает оставаться целостным фокусируя ум на главных ценностях. Передача знания через песни другим людям — аккумулирует мощный заряд воли.

    9 Лайфхаков как увеличить силу воли:

    1. Принимать решения быстро. Подвешенное решение — это тоже самое что держать гирю 30 килограмм. Чем дольше держишь, тем меньше силы воли остается.
    2. Не возвращайтесь к решениям которые приняли. Когда мозг привык что решения которые вы приняли это окончательно и навсегда — это очень большая победа
    3. Создавать правила для базовых вещей и "тупо" исполнять их, чтобы не тратить силу волу на принятия решений. Мощный инструмент — вести календарь. Календарь — это святое. Все что записал в календарь, должно быть исполнено. Абсолютно никакого отклонения от календаря. Можно писать календарь на 3-4 мес. вперед.
    4. Изменить окружение вокруг себя. Убрать ненужные искушения, чтобы не отвлекаться и не испытывать силу воли на прочность
    5. Подготовка к сложным ситуациям. Заранее принимать решения и определять путь перед сложными ситуациями. Заносить решения в календарь, тем самым отбирая у себя власть в будущем, чтобы не оступиться в сложной ситуации и не поддаться искушению.
    6. Надо двигаться. Движение — жизнь. Нужно выработать рефлекс: если накрыла депрессия или апатия, быстро встаем и ходим пешком.
    7. Самоанализ. После правильных и неправильных действий задавать вопрос самому себе: почему? Это помогает понять, что привело тебя к такому результату и выявить какие элементы поведения нужно систематически убирать из жизни
    8. Какие решения можно совсем убрать из своей жизни и заменить их правилами.
    9. Сон. Самый эффективный способ восстановить силу воли — это сон. Самый главный враг силы воли — усталость.

  7. Очень полезное видео! Спасибо!
    Мне часто помогает мысль о том, что усталость — это иллюзия. Что это искушения, которым я могу не поддаваться, и когда я довожу дело до конца, то открывается резерв энергии, который доказывает, что я на самом деле не был уставшим. А еще часто нахожу причину усталости в том, что мне кажется какое-то действие сложным. Тогда я распутываю сложность или уже в процессе понимаю, что "сложно" — это тоже иллюзия. Усталость исчезает.

  8. 10. У меня сила воли тренируется оч. просто. Я всегда вспоминаю своего деда, в 60 лет ему переломало обе ноги вдребезги, он ходил на двух костылях, потом на костыле и палке, потом на двух палках, потом на одной… и на протяжении 20 лет он постоянно работал с этими ногами переломанными, каждое утро начиналось с бентований кровоточащих язв, и он все время что то строил, сам колотил бетон, делал все по дому, к 72 годам он смог научится ходить без палки, и мне очень хвастался этим ), в то время соседские деды-пердуны только начинали ходить с палкой, постоянно жалуясь и ноя. В 75 он стал заместителем директора ). Вы представляете какая СИЛА ВОЛИ БЫЛА У НЕГО? На все сложные ситуации был один ответ — " ничего, что то придумаем" и всегда придумывал. Так вот: как только не хватает силы воли — я вспоминаю своего деда и мне стыдно если я даю слабинку…и приходится брать волю в кулак что бы не случилось…

  9. Оскар здравствуйте.
    Однажды я находился дома и смотрел в окно на пустую улицу, было около 12 часов дня шел проливной дождь. Я увидел на другой стороне улицы согнувшись шла бабушка, она держала зонтик вернее все что от него осталось это были торчащие металлические палки с куском материи он никак не спасал ее от дождя. Я быстро оделся взял свой зонт выбежал на улицу догнал бабушку отдал ей зонтик, разговорился оказалась она искала паспортный стол. Провел ее до паспортного стола, и помню ее благодарность за мои действия, мне было так хорошо внутренне наверное это и есть наша настоящая жизнь помогать людям, не важно как просто бескорыстно помогать. Вот такая история. 
    Спасибо, удачи и процветания в бизнесе и жизни.

  10. Первый раз услышал Оскара через Трансформатора. Думал, что Портнягин крут. Нет, он и есть реально очень крут. Но Оскар, на его фоне — это уровень Бог. Первый раз, когда слушая, фиксируешь и записываешь не 10-20% информации, а 50-100%. Главное, некоторые принципы, лично я слышал много раз. Но что бы так просто и логично их описывали…. Лучший! Браво! Спасибо!

  11. Кирпичи успеха. Набрал из разных источников. Сам следую и вам советую.

    — контроль питания. 2-3 книги об этом. Меньше жрать.
    — Дневник 2-3 предложения. Что произошло важного Днём. И план на завтра
    — 20 книг в год. Минимум
    — Блокнот трат. До сотни.
    — Зарядка от 5 до 30 мин каждый день
    — 3 тренировки в неделю
    — Общение с более успешными. Раз в мес минимум
    — Откладывать 1/10 ₽. Всю оставшуюся жизнь. Тратить по киосаки раз в 2 года
    — Не смотреть тв. Вообще. Желательно продать
    — Раз в нед видео семинары по личностному росту с семьёй на пк
    -День в нед без телефона
    — Закаливание или контрастный душ
    — Баня в неделю раз
    Голодание раз в год семь дней или пост
    — Раз в год в горы, 14-21 день
    — Добавить через 3-6 мес утренний или вечерний бег. Ежедневно.
    — Таз со стеклом. Доска с гвоздями
    — Тинькофф жизнь Би, люди дела, Трансформатор. 2-3 раза в нед !
    — Семинары живьём раз в квартал
    — Контроль достижений через наставника раз в мес. Обещания важному человеку
    — Если работаете на кого-то, что угодно придумайте, но через 3-6 месяцев или сразу. Или Станьте таким незаменимым специалистам или придумайте какую-то учёбу якобы, чтобы вас отпускали на 02 часа раньше рабочего времени будет Больше времени на спорт и книги, поверьте, это важнее чем ваша работа. Пусть пропорц урезают зп. Это это своб время стоит того.
    — Минимум раз в нед неожиданно радуйте свою Вторую половинку — это самое важное! Недорого но обязательно.
    — Высыпайтесь. Лучше Опоздать на работу объясни директору что сонный вы — не работник, чем весь день бороться со сном.
    — Представляйте себя богатым. Голос походка осанка. Ежедневно.
    — Дома турник и брусья гантели.
    — Дом работница стоит триста рублей час! Ее стоит нанять в любом случае во-первых это будет говорить о вашем достатке для вас, Во вторых вы проявите заботу о своей женщине, В-третьих это разгрузит и и вас и жёну для жизни в четвёртых это, блядь, не дорого!
    — Дома библиотека из 100 книг
    — Выкинуть или продать все вещи, которыми не пользуетесь более 3 х лет
    — Продать на хер дачу.
    — Ни алкоголя ни сигарет. 2 раза в год если приспичит
    — Дома много света, чистые светлые стены без картин и мелких разбросанных вещей по квартире и дешёвых сувениров и магнитиков.
    — Утренний душ
    — Крем для лица мужики. Я видел ваши рожи на встречах- крем для лица! Вы как бомжи. Не говоря уже о пальцах.)
    — Моцарт! Максимально долго слушайте моцарта где угодно когда угодно.
    — Никакого радио машине только аудио книги до конца вашей жизни
    — 10 идей собственного бизнеса в котором вы будете чувствовать себя счастливым по-настоящему. Бизнес план.
    — Дыхание по тони робинсу. Месяц испытывал на себе- классный результат.
    — Десять позитивных напоминалок срабатывающих в телефоне ежедневно
    — Остеопат
    — Копилка для мелочи. Большая. Невскрываемая
    — Сейф для документов
    — Хороший психолог
    — Писать рассказ в мес
    — Тренировка памяти. Шахматы. Школа скорочтения IQ007 например раз в нед
    — Ноги по15 сек в ледяной воде. Потом в горячую 15 сек и так 5 раз. или контрастный душ.
    — Сидеть в Одной позе по 2 часа каждую неделю. Медитация.
    — Рисунок дома мечты. Лучше проект
    — Все фото во всех Соц сетях — с гордо поднятой головой прямой спиной и расправленными плечами. Качественное. Солидно!)
    Пользуйтесь на здоровье!)

  12. Медитация каждый день по 30 мин — без неё уже не могу быть тем, каким стал с ней.

    Легкая, суставная гимнастика до первой испарины и разогрева.

    Легкая еда, на переваривание которой не будет уходить энергия.

    Каждое воскресение — голодание на воде, что даёт восстановиться организму, включая и силу воли.

    Каждый вечер пишу сценарий завтрашнего дня и каждую субботу — сценарий следующей недели. Повествовательная форма подключает воображение и создаёт эффект, что руки сами идут делать.

  13. По силе воли советую Келли Макгонигал "Сила воли". Очень сильная книга, автор — профессор Стэндфордского университета.

  14. От одного мудрого человека услышал о такой технике, он называет это «Уходим в ноги». То есть когда нужно сделать то, что не хочется, например, встать с постели или пойти бегать, или начать делать какое-то упражнение, или зайти в прорубь — что угодно. Мысленно уходим в свои ноги, становимся просто ногами и переставляем их куда нужно. Не важно, что мы думаем, страшно, холодно, больно, лень или ещё что-то — ноги идут и делаем. Не знаю, понятно написал или нет) Мне очень помогает.

  15. Оскар, меня зовут Александр, здравствуй. Я благодарен тебе за то, что ты изменил мою жизнь своим примером. Я смотрю на тебя, и это дает мне энергию. Сейчас у меня, похоже, точка максимальной боли, мне очень плохо. Но, смотря, на тебя, я знаю, что я выберусь. Спасибо тебе, жму руку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *